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Wer zum Teufel hat die nur vom Glauben abfallen lassen? Abnehmen Kalzium Trick 800 Ziel dieser besonderen Form von Intervalltraining ist es, die Ausdauer zu verbessern. Der Puls wird ganz bewusst über eine bestimmte Zeit erhöht und danach wieder gesenkt. Wer in der Ebene oder im Stadion läuft, kann dies durch mehr oder weniger lange schnelle Abschnitte tun. Mir persönlich sind schöne Landschaftsläufe mit Steigungen und Rampen dafür viel lieber. Die sorgen dafür, dass der Puls automatisch hochgeht. Wenn es sein muss, lässt sich zusätzlich das Tempo verschärfen. Das mache ich manchmal, wenn ich das „kleine Biest“ und so manche andere Steigung hochlaufe..